Olá meninas!
Todas que acompanham a nossa página do Facebook, deve saber que estou fazendo caminhada diariamente desde o ano passado, e sempre para um melhor aproveitamento, faço em jejum.
Depois da caminhada, corrida ou exercício físico é sempre bom repor nutrientes perdidos no treino, e eu adoro comidinhas leves, mas que ao mesmo tempo repoe as energias.
Segunda postei no face uma panqueca que fiz misturando ingredientes que tinha em casa, mas que ficou leve, nutritiva e deliciosa.
Quem ficou curiosa, aqui está a receita!!
Panqueca Diferente
Ingredientes:
1 Batata doce de 150g cozida e amassada com garfo
3 colheres (sopa) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de cacau em pó 70% usei da nestlé
1 colher (chá) de canela em pó
1 colher (chá) de adoçante culinário
3 claras de ovo
3/4 de xícara de leite desnatado
Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa lisa.
Aqueça uma frigideira anti aderente e unte com spray sabor manteiga (uso o da marca Pan)
Despeje a massa na frigideira e vire dos dois lados para tostar.
Ps: Quem gostar de cobertura essa é muito gostosa e zero caloria, é da marca Walden Farms.@waldenfarmsbrasil
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